torstai 10. syyskuuta 2015

Määräviikkoa yritetään!

Tälle viikolle olin vähän kaavaillut juoksun suhteen määräviikkoa ja edelleen se haave siitä 100km/vko siintää mielessä. Ei ole vielä ikinä tullut sataa kilometriä viikossa juostua, joten olisihan se kiva taas yksi rajapyykki ohittaa ja saada pois mielestä. Alkuviikko ei nyt aivan parhaimmalla tavalla lähtenyt liikkeelle. Johtuu osin varmaan siitäkin kun on ollut poskionteloissa aika paljon limaa ja muutenkin tukkoinen olo, eikä kroppa aivan parhaassa iskussa. Maanantaina tuli kuitenkin käytyä ottamassa vähän reippaampi reilu 10km ja tiistaina kävin testaamassa uusia polkuja ja latupohjia aittovuori- vaajakoski sektorilla ja sain sen reilu 16km. Eilen oli hieronta ja iltaa meni sitten vähän aikaa yliopistolla opiskelemassa terveystieteitä. Tänään heräsin reippaana aamulla ja söin hyvän aamupalan, jonka jälkeen kerkesin vielä laitella tytsyä valmiiks koulutielle. Saatoin tyttöä vähän matkaa koululle päib ja lähdin sitten itse aamuhölkälle. Lämpöä ei ollut kuin +7 ja laitoin päälle pitkähihaisen paidan ja vielä takin ja päähän pirunpolku putkihuivin. Otin vielä camelbakin selkään ja noin litran verran vettä sinne se yhden geelin. Tarkoitus oli hieman pidempi lenkki hölkötellä.


Meno lähti taittumaan ihan mukavan oloisesti ja jalat oli vetreät eilisen hieronnan jälkeen kiitos tästä taas kerran http://optimovejkl.com/. Lähdin tosiaan palokkajärveä kiertämään josta jatkoin vielä kohti laajavuorta kiertäen tuomiojärvenkin. Meno tuntui tosi hyvälle ja sykkeet pysyi enimmäkseen jopa alle 130bpm. Savelan kohdalla ei vielä painanut meno yhtään niin ajattelin kiertää sitten ainakin osan vielä jyväsjärvestä. Kiersin roilin valoista ja rautpohjan kautta laskeutuen alban rantaan, josta lähdin rantaraittia kiertämään keljon suuntaan. Meno tuntui edelleen hyvälle vaikka matkaa oli takana jo sen n.17km. Vauhti oli kyllä rauhallinen eikä sykkeetkään päässyt nousemaan. Hieman kuokkalansillan jälkeen otin sitten geelin ja samalla riisuin takin reppuun, kun alkoi keli lämmetä ja aurinkokin paistoi kivasti. Rantaraitilla oli yllättävän vähän muita hölkkäilijöitä tuohon aikaan aamusta vai joko keventelivät viikonlopun finlandialle? Itse kiersin kuitenkin koko jyväsjärven ja nousin keskisuomalaisen rampilta kotia kohti. Energiat riitti koko matkan hyvin eikä muutenkaan tuntunut missään vaiheessa pahalta. Jalat toimi ja vettä oli kiva hörpätä repusta välillä. Kyllä nyt taas tuntuu sille, että jospa sen satasen sais rikki tällä viikolla, vielä on kuiteski kolme päivää aikaa. Ensi viikolla täytyy kuitenki jo ehkä hieman alkaa keventää pirkan hölkkää kohti joka on sitten 4.10. Tämän päivän lenkille tuli mittaa 27.03km ja keskivauhti oli 6.43/km ja keskisyke 135bpm, eli ihan hyvä lenkki. tällä viikolla on nyt tasan 55km joten onhan sitä vielä kilometrejä jäljellä jos tavoitteeseen aikoo. Huomenna otan rauhallisen lyhyemmän ja lauantaina aamusta vois yrittää pidempää taas.
Katotaan kuinka äijän käy!

Ei kommentteja: