perjantai 14. marraskuuta 2014

Kuntoilua!

Tänään olikin vapaapäivä töistä ja keli näytti hyvälle niin kävin pitkästä aikaa vähän pyöräilee. Jyväskylää vähän ympäriinsä ja pikkusen reilu 20km tuli vaan mittariin. Teki kyllä hyvää vaihteeks pyöräillä ihan rauhallisesti, on se vaan niin erilaista juoksuun verrattuna.

Eilen vähän reippaammin hölkkäilin asvaltilla noin 5.30/km ja lopussa oli taas aivan sietämätön kipu oikeassa jalassa. On se kyllä kumma miten se kipeytyy, mutta ei edes aina. Tänään meen vielä illalla palokkaan pururadalle kokeilee miten käy. Ostin tänään foamrollerin ja sählypallon. Kyllä tuntuu tosi hyvälle kun rullailee jalkoja kunnolla. Jalkopohjista löyty tosi kireetä kihtaa pallolla. Jospa näillä sais vähän helpotusta ja pääsis oikein kunnolla nauttii juoksusta ilman kipuja.

Tänään jaettiin myös lisää mainoksia lähitaloihin jos sais lisää asiakkaita. Onhan nuita jonkin verran ollut ja mukavaa on ollu kun saanu hieroa ja saanut vielä hyvää palautettakin.

Tänään onpi marrasputken päivä numero 14. Vielä ollaan mukana😊

Ei kommentteja: