lauantai 29. marraskuuta 2014

Hyvät päivät!

Eilinen oli ihan hyvä päivä. Kävelen olin töissä, joten reilu 9km kävelyä ja pidin kelloa koko päivän töissä niin näki kulutuksen. Kotia tulin niin oli reilu 2500kcal menny. Ihan sopivasti kuluttavaa.

Tänään menin heti aamulla salille kymmeneks. 45min kuntopyörää vaihtelevalla kuormalla ja vauhdilla. Sykkeet oli välillä reilu 150 että ihan ok. Kuntopyörän jälkeen vatsat ja vähän selkää. Tuli kyllä mahtava olo taas treenin jälkeen. Huomenna joko pitempi kävely tai sit taas salille. Mietitään aamulla. Nyt näyttää tälle päivää reilu 3200kcal kulutus, että ihan ok.

Ei kommentteja: